Моя цель - 45кг
Там-пара-рам, 4 день практически завершился=) Не сорвалась, ела еблочки=) Вес снизился: 56,2=)
Сегодня я много спала, мало ела, из дома не выходила, выходной. Проснулась часа в 3 (отоспалась за ужасно стрессовое начало недели). Читала цикл постов о психологии питания вот отсюда: svetlyachok.livejournal.com/
Очень интересно, на самом деле. Главное, что для себя поняла после прочтения многочисленных примеров из жизни пациентов автора: у меня с едой абсолютно здоровые взаимоотношения. И воспитывалась я тоже в свободной атмосфере, где никто никого не напрягал в плане еды. Честно признаться, я даже не могу вспомнить каких-то особо травмирующих воспоминаний связанных с конкретным продуктом. Никогда у меня не возникало проблем с матерью или бабушкой, которые бы пичкали меня тем, чего бы мне не хотелось; за семейным столом или в гостях я всегда выбирала именно то, что было мне по душе и в таком количестве, в котором хотела (на самом деле, есть я всегда заканчивала быстрее всех и спокойно отправлялась по своим делам, если больше не видела смысла сидеть за столом. и никогда не встречала протестов или иных, странных, на мой взгляд, реакций). Да и сейчас, мама абсолютно спокойно относится к моему режиму питания. Когда я на диете, она просто готовит то, что ей самой хочется. Если то, что она готовит очень вкусно выглядит и я, наплевав на диету, съедаю несколько кусочков, она никогда не подкалывает меня по этому поводу, не пытается высмеять (что за странные родители вообще так себя ведут?).
Если же диеты нет, то я действительно следую только своим инстинктам и ем то, что мне хочется в данный конкретный момент. Хочется тушенных овощей, а конкретно, баклажанов, с помидорами и обязательно морковочкой? И чтобы сырочек сверху, много-много.) Иду, покупаю всё нужное и готовлю. И не испытываю никаких угрызений совести, поедая блюдо, урча от удовольствия=)
На самом деле, вот именно таких историй у меня масса: про то, что я хотела что-то съесть в конкретный отрезок времени, вот именно этого и ничего иного! Помню зимой у меня была эпопея с пельмешками=) Я как раз читала мангу Дорохедоро, а там ГГ просто жить не мог без пельменей, грезил ими во сне и наяву:
И черт побери, я начала чувствовать запах пельменей! Абсолютно везде! Да не абы каких, магазинных, а настоящих, которые бабушка лепила в детстве, ароматных, с мясом, луком, вкуснющим бульоном! Я несколько дней ходила и доставала мать этими пельменями=) Оказалось, что вся наша семья тоже очень даже не прочь вместо полуфабрикатов поесть домашней еды и, в конце-концов, мы вместе с бабушкой сели и налепили их вдоволь=) После этого запах пельменей перестал меня преследовать.)
В общем, в плане еды мы с близкими дружны и всегда прислушиваемся к пожеланиям друг друга. Поэтому мне всегда плохо делается, когда я читаю истории, в которых детей заставляют есть овсянку каждое утро, под предлогом "это офигеть как полезно" или не выпускают из-за стола "пока тарелка не будет чистой". Пробирает аж до трясучки. Люди иногда - очень странные. И жестокие.
Ещё, пока читала о людях, у которых проблемы в выбором еды и о том, что они иногда не знают, чего хотят и заглушают голод первыми попавшимися под руку продуктами, вспомнила про своё отношение к супермаркетам. Я их обожаю=) Нет, в самом деле. Может быть, это потому, что в нашей семье никто никогда не капал на мозги строжайшей экономией а-ля "этот сервелат нам не по карману" или "даже не думай брать эту дрянь с кучей красителей". Мать моя, женщина разумная, глядя на мои, горящие при виде очередной красочной упаковки, глаза, только улыбается и говорит: "Попробуй, если уж тебе этого хочется, правда, я сомневаюсь, что это настолько вкусно, как тебя пытаются убедить производители". И, как правило, в 95% случаев она оказывается права - мармеладки оказываются пресными, а новый сорт сыра - довольно специфичным, если не сказать отвратным. И у меня больше не возникает мысли снова покупать данные продукты, хотя мне их никто и не запрещал. Они мне больше не интересны.
Возвращаясь к супермаркетам. Мне нравится, что по ним можно бродить.) Нравится катить тележку и то, что руки абсолютно свободны. Нравится, что можно надолго зависнуть около витрины, читая состав и каллорийность какого-нибудь йогурта. Нравится не контактировать с продавцами и то, что супермаркеты обычно круглосуточные. Но самое главное - нравится свобода выбора, огромное количество продуктов питания среди которых я практически всегда нахожу то, что мне бы хотелось попробовать. Одна из маленьких радостей жизни.)
P/S: про супермаркет есть замечательная корокометражка Cashback:
Сегодня я много спала, мало ела, из дома не выходила, выходной. Проснулась часа в 3 (отоспалась за ужасно стрессовое начало недели). Читала цикл постов о психологии питания вот отсюда: svetlyachok.livejournal.com/
Очень интересно, на самом деле. Главное, что для себя поняла после прочтения многочисленных примеров из жизни пациентов автора: у меня с едой абсолютно здоровые взаимоотношения. И воспитывалась я тоже в свободной атмосфере, где никто никого не напрягал в плане еды. Честно признаться, я даже не могу вспомнить каких-то особо травмирующих воспоминаний связанных с конкретным продуктом. Никогда у меня не возникало проблем с матерью или бабушкой, которые бы пичкали меня тем, чего бы мне не хотелось; за семейным столом или в гостях я всегда выбирала именно то, что было мне по душе и в таком количестве, в котором хотела (на самом деле, есть я всегда заканчивала быстрее всех и спокойно отправлялась по своим делам, если больше не видела смысла сидеть за столом. и никогда не встречала протестов или иных, странных, на мой взгляд, реакций). Да и сейчас, мама абсолютно спокойно относится к моему режиму питания. Когда я на диете, она просто готовит то, что ей самой хочется. Если то, что она готовит очень вкусно выглядит и я, наплевав на диету, съедаю несколько кусочков, она никогда не подкалывает меня по этому поводу, не пытается высмеять (что за странные родители вообще так себя ведут?).
Если же диеты нет, то я действительно следую только своим инстинктам и ем то, что мне хочется в данный конкретный момент. Хочется тушенных овощей, а конкретно, баклажанов, с помидорами и обязательно морковочкой? И чтобы сырочек сверху, много-много.) Иду, покупаю всё нужное и готовлю. И не испытываю никаких угрызений совести, поедая блюдо, урча от удовольствия=)
На самом деле, вот именно таких историй у меня масса: про то, что я хотела что-то съесть в конкретный отрезок времени, вот именно этого и ничего иного! Помню зимой у меня была эпопея с пельмешками=) Я как раз читала мангу Дорохедоро, а там ГГ просто жить не мог без пельменей, грезил ими во сне и наяву:
И черт побери, я начала чувствовать запах пельменей! Абсолютно везде! Да не абы каких, магазинных, а настоящих, которые бабушка лепила в детстве, ароматных, с мясом, луком, вкуснющим бульоном! Я несколько дней ходила и доставала мать этими пельменями=) Оказалось, что вся наша семья тоже очень даже не прочь вместо полуфабрикатов поесть домашней еды и, в конце-концов, мы вместе с бабушкой сели и налепили их вдоволь=) После этого запах пельменей перестал меня преследовать.)
В общем, в плане еды мы с близкими дружны и всегда прислушиваемся к пожеланиям друг друга. Поэтому мне всегда плохо делается, когда я читаю истории, в которых детей заставляют есть овсянку каждое утро, под предлогом "это офигеть как полезно" или не выпускают из-за стола "пока тарелка не будет чистой". Пробирает аж до трясучки. Люди иногда - очень странные. И жестокие.
Ещё, пока читала о людях, у которых проблемы в выбором еды и о том, что они иногда не знают, чего хотят и заглушают голод первыми попавшимися под руку продуктами, вспомнила про своё отношение к супермаркетам. Я их обожаю=) Нет, в самом деле. Может быть, это потому, что в нашей семье никто никогда не капал на мозги строжайшей экономией а-ля "этот сервелат нам не по карману" или "даже не думай брать эту дрянь с кучей красителей". Мать моя, женщина разумная, глядя на мои, горящие при виде очередной красочной упаковки, глаза, только улыбается и говорит: "Попробуй, если уж тебе этого хочется, правда, я сомневаюсь, что это настолько вкусно, как тебя пытаются убедить производители". И, как правило, в 95% случаев она оказывается права - мармеладки оказываются пресными, а новый сорт сыра - довольно специфичным, если не сказать отвратным. И у меня больше не возникает мысли снова покупать данные продукты, хотя мне их никто и не запрещал. Они мне больше не интересны.
Возвращаясь к супермаркетам. Мне нравится, что по ним можно бродить.) Нравится катить тележку и то, что руки абсолютно свободны. Нравится, что можно надолго зависнуть около витрины, читая состав и каллорийность какого-нибудь йогурта. Нравится не контактировать с продавцами и то, что супермаркеты обычно круглосуточные. Но самое главное - нравится свобода выбора, огромное количество продуктов питания среди которых я практически всегда нахожу то, что мне бы хотелось попробовать. Одна из маленьких радостей жизни.)
P/S: про супермаркет есть замечательная корокометражка Cashback: