Моя цель - 45кг
После недельного мытарства с голоданием и размышлениями что же дальше, решила выбрать диету АВС -100кк. Тоже самое, что и обычная АВС, только от каждого дня отнимаешь 100 килоккалорий. Так что составляла меню на завтра, в расчёте 400кк. Выбрала эту диету из-за заморочек с подсчётом и взвешиванием, на самом деле. Раньше я выбирала только простые диеты, в которых нужно было просто съедать определённое количество определенного продукта в день. Два апельсина, поллитра кабачковой икры и т.д. Но сейчас мне это определенно не подходит.
Мне необходимо чем-то занять время. Я взвинчена, внимание скачет с одного предмета на другой, я не могу или не хочу? заниматься ничем полезным для себя. Это выводит меня, бесит. В АВС я сама разрабатываю меню на каждый день. Приходится взвешивать каждый продукт, чтобы вместить определенное количество в отмеренное мне число килокаллорий. Я не смогу вставать для этого утром, поэтому составляю меню, взвешиваю и готовлю продукты с вечера. Это занимает время. Отвлекает. Сосредотачивает. И даёт возможность пару раз облизать пальцы, измазанные в соусе из-под жаренной печени.)
Ходила в кино на "Ноя" - фильм не произвёл особого впечатления. Смотреть его стоит исключительно в кинотеатре (как и большинство блокбастеров), там есть исключительно красивые сцены. Имеется также пара набивших оскомину истин про добро и свободу воли и удивительной новизны откровения типа "а животных-то вполне и жрать могли во время пути". В домашней обстановке смотреть это было бы совсем уныло, а в тёмном зале, на первом ряду, в компании сухариков и Гермионы в качестве прародительницы нового мира - сойдёт.
Прошла пешком парочку километров, хочу ввести это в привычку. Идея в том, чтобы каждый день после работы возвращаться домой пешочком, для этого специально купила в воскресенье кеды и кроссовки. Ритм жизни у меня замедленный, если я не на работе, я практически всегда дома, физическая активность минимальная. В общем, так я далеко не похудею. Скакать с Джиллиан Майлс у меня сейчас нет ни желания, ни сил, так что ходьба - оптимальный выход. Ходить мне нравится.) Пара километров с наушниками в ушах каждый день - одна из вещей, которые нужны, чтобы не ощущать себя заплывающей жиром херней.
а вообще, всё время пока это пишу, параллельно думаю о стаканчике томатного сока и половинке яйца, которые смогу выпить и сьесть завтра утром. какая я жалкая.
Позвонила сегодня репетитору по английскому, сговорились о времени занятий. Посмотрим, что из этого выйдет.